Aulas: Educação do Movimento – Rolfing Movimento

Para quem:

Adultos de todas as idades que desejam ampliar as possibilidades de coordenação e percepção corporal, aprimorando postura e movimento, tornando-se mais presentes e mais conscientes de si mesmos. Ajuda no alívio do estresse mental e corporal da rotina ou de outras atividades que o praticante faça, como corrida, musculação, ciclismo, entre outros esportes.

 

Objetivos:

  • Melhora da postura e consciência corporal;
  • Melhora da coordenação motora em todas as atividades;
  • Ganho de percepção corporal / sensorial;
  • Aprimoramento do alongamento e força nas atividades;
  • Melhora da capacidade respiratória.

 

Como são as aulas:

Iniciam sempre com movimentos mais tranquilos, com foco na percepção corporal com o objetivo de trazer o praticante para o momento presente na aula e aos poucos vão ganhando diferentes dinâmicas e complexidades de movimento e percepção. Cada aula tende a ser bastante desafiadora em algum aspecto, seja perceptivo, coordenativo ou mesmo físico, independente da capacidade prévia do aluno.

São utilizados exercícios e dinâmicas advindos de vários métodos: Feldenkrais, Eutonia, Alexander, posturas de Hatha Yoga, Ideokinesis, etc.

A dinâmica e o raciocínio do trabalho das aulas é baseado no Rolf Movement, nos estudos e experiências de Hubert Godard e outros Rolfistas contribuintes do método.

O aluno recebe semanalmente uma lição de casa com tarefas e exercícios para fazer em qualquer horário, assim não precisa vir ao espaço mais que uma vez na semana e aprende a criar uma rotina de auto cuidado. 

Bruno Bernardes é Rolfista Estrutural e Movimento, professor de Yoga há 10 anos e estuda o movimento humano como forma de expressão da eficiência do corpo e das emoções. É especialista em Fisiologia e Biomecânica do Aparelho Locomotor pelo Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clinicas – FMUSP.

 

Valores:

R$ 280,00 uma vez por semana às segundas feiras, 19h.
R$ 90,00 aula avulsa.
No início de cada mês (até dia 10) o aluno pode optar por pagar o valor mensal ou pagar antecipadamente as aulas avulsas que irá utilizar) no mês corrente, não havendo reposição em caso de falta.
Primeira aula: R$ 50,00 doados ao ITACI – Instituto de Câncer Infantil do Hospital das Clínicas de SP.
Formas de pagamento: Dinheiro, cheque, cartão de débito.

 

Local:

Núcleo Shivalaya – Berrini
Rua Eliseu de Oliveira, 46

Para mais informações utilize o formulário abaixo ou entre em contato por email: contato@centroviveka.com.br
Telefone / Whatsapp: 11 96500-4400