Quando somos praticantes, é muito difícil conseguirmos escolher o que praticar em casa. Muitas vezes até deixamos de praticar por falta de “saber o que fazer”.
Quando iniciamos a vida de professor, temos pouco ou quase nenhum repertório. Ficamos inseguros sobre a conexão das posturas ou a ordem de começo, meio e fim de uma prática.
Este guia vai lhe ajudar a ganhar repertório para criar suas práticas e as de seus alunos, caso você seja um professor iniciante ou mesmo mais experiente mas que deseja ver outros pontos de vista a respeito da construção e do sequenciamento de uma pratica!
- As fichas contém imagens, nomes das posturas e explicações na execução das posturas. No final há também fichas para execução de variações da Saudação ao Sol (Surya namaskar).
- Não precisa de materiais (props) para executar as sequências. Os iniciantes podem executar as práticas com segurança e os mais experientes serão desafiados com posturas extras e dicas de execução.
- Muito útil para praticantes que ainda não conseguem fazer sua prática livre, para professores iniciantes que ainda não desenvolveram grande repertório de sequências e para professores mais experientes que desejam conhecer outros pontos de vista no sequenciamento de ásanas.
- Se você não gostar, tem 7 dias para receber seu investimento de volta.
Investimento: R$ 35,00
Por que comprar este material:
- Autonomia para seguir com minhas práticas pessoais de forma segura
- 30 práticas diferentes para poder variar as sequências
- O material pode ser impresso ou colocado na tela e seguido do lado do tapetinho, sem pressa, no seu tempo.
- Desenvolve repertório e prática, criando independência e experiência para desevolver as próprias sequências.
10 exercícios respiratórios: Saúde, percepcão e presença
Não é fácil se manter no presente o tempo todo, é preciso treino. A respiração é algo que nos conecta com o tempo presente e amplia nossa percepção corporal como um todo. Orientar a respiração acalma, empodera as emoções, amplia nossa capacidade e performance na vida e nos esportes.
- 10 exercícios respiratórios simples de serem executados. Este material tem o objetivo de ensinar exercícios respiratórios simples, para ampliar nossa capacidade de percepção corporal e nos manter presente, questão tão complexa e difícil atualmente.
- Alguns deles são apenas simplificações de pranayamas que já existem no Yoga, mas que com uma didática mais simplificada, para trazer um pouco de conforto mental e físico a pessoas iniciantes ou que não têm vontade de se aprofundar no mundo do Yoga.
Investimento: R$ 15,00
Por que comprar?
- Para aprender a cuidar melhor de sí próprio, desenvolver a percepção.
- Para estar mais presente a qualquer momento.
- Desenvolver o próprio repertório de experiência para si e para ensinar os outros
Se este material não superar suas expectativas, você tem 7 dias para receber seu investimento de volta.