Tratamento de fibromialgia com Yoga
No post anterior, comentei que o professor de Yoga e Educador Físico Gerson D’Addio tem um estudo relativamente recente e a publicação deste estudo em forma de artigo em diversas revistas científicas comprovando a eficácia do Yoga como colaborador no Tratamento de Fibromialgia que é inclusive sua Tese de Mestrado na Universidade de São Paulo.
A Fibromialgia é conhecida pela dor cronica e difusa, ou seja, constante e distribuída por todo o corpo de milhares de pessoas que em sua maioria tem baixo condicionamento físico e predisposição ao sedentarismo. Iniciar uma atividade física para estes indivíduos é sempre sofrível e a maioria desiste precocemente alegando aumento das dores e da fadiga.
Pelo fato da prática de Yoga ter a possibilidade de ser uma atividade suave para o praticante, dentre linhas mais suaves e outras mais extenuantes, D’Addio acreditou ser uma opção mais aceitável para estes pacientes, com a possibilidade de prepará-los para atividades mais intensas no futuro, além do aumento da flexibilidade estimulado pelas posturas, já que o sedentarismo faz com que a musculatura destes indivíduos se torne mais rígida e portanto ainda mais dolorida.
Pensando ainda na dor, a abordagem do yoga relacionada a analgesia também é muito importante, já que a prática mais avançada do Yoga poderia levar a inibição da atividade cerebral em áreas relacionadas à dor e também a redução dos níveis de ansiedade e depressão que podem influenciar os componentes emocionais da dor.
O estudo utilizou apensas posturas suaves e que fossem confortáveis aos pacientes, se utilizando também de exercícios respiratórios lentos, seguidos de técnicas de meditação e relaxamento.
No final, a avaliação feita pelo autor para determinar a eficácia do tratamento foi a própria dor. Questionários de avaliação de limiares de dor, questões de capacidade funcional e sintomas físicos foram aplicados. O resultado da avaliação foi uma diminuição significativa comparado ao início do estudo, chegando a quase 30% em um dos questionários de referência porém D’Addio acredita em sua tese que o tempo da pesquisa foi curta (8 semanas) e que os resultados seriam mais significativos se fossem observados em um prazo mais longo.
Referências:
Artigo de revisão
Tese de mestrado
