Yoga para emagrecer?
Se o objetivo do Yoga fosse o emagrecimento e a adequação a padrões estéticos, Patanjali (o compilador do Yoga Clássico) teria escrito “O Yoga é inibição do acúmulo de gordura” ao invés de “O Yoga é a inibição das flutuações mentais”.
Mas, a resposta é sim!
Sim, porque a prática regula suas funções endócrinas (os hormônios circulantes), metabólicas (processos químicos), biomecânicas e neurológicas do corpo!
Funções endócrinas
O Yoga é capaz de regular seus hormônios para um ponto que chamamos homeostase, onde as glândulas se equilibram por si, já que trabalham com feedback uma das outras. Conheço diversos casos de desequilíbrios hormonais que foram amenizados com a prática.
Funções metabólicas
Se os hormônios estão em equilíbrio, é muito provável que as reações do nosso corpo também estejam em harmonia, fazendo com que nosso relógio biológico trabalhe de forma estável e eficiente.
Funções biomecânicas
Um corpo que aprende a ser estável e funcionalmente eficiente de dentro para fora só pode ganhar mais habilidade para executar suas tarefas, consumindo menos energia para se movimentar e executar qualquer tipo de atividades. As posturas realizadas de forma correta alinham e tonificam as estruturas do corpo, consequentemente um corpo inteligente e de estrutura saudável irá emergir com o passar dos dias.
Funções neurológicas
Yoga é habilidade nas ações. Se todas as funções do meu corpo estão em estabilidade, é muito provável que o sistema nervoso também fique livre de perturbações e consequentemente a mente se torne mais estável.
Depois de tanta estabilidade e saúde, acho pouco provável que a preocupação seja aquela do começo deste texto pois será uma consequência de vários benefícios muito mais importantes!
Pratique yoga não pelo fim que ele ele pode lhe proporcionar, pratique pois ele lhe faz sentir-se bem agora.
