Sobre Yoga, lesões e acidentes
Como muitos alunos e amigos têm me perguntado sobre o incidente com o surfista brasileiro na última semana, estou aproveitando para ser um pouco mais abrangente sobre o assunto e falar um pouco sobre as lesões e os riscos da prática de yoga.
Hatha Yoga, assim como qualquer atividade que se utiliza do corpo, qualquer que seja seu objetivo, expõe seus praticante a um risco que a meu ver deve ser calculado ante aos benefícios que se planeja ter, seja ele psicoenergético ou estético, onde este último definitivamente deveria ter relação com a disciplina de Patanjali.
Digo calculado pois um professor experiente deve conhecer as limitações de seus alunos, saber dosar seus estímulos e promover adaptações para que o praticante evolua de forma segura. Cabe ao professor também orientar sobre os riscos de posturas mais complexas e alertar sobre as vaidades de querer reproduzí-las a qualquer custo onde o preço cabe de uma lesão grave ou até mesmo a morte como vimos nesta semana.
BKS Iyengar não introduziu a precisão e alinhamento nas posturas atoa, ele sabia que primeiramente elas seriam muito mais eficazes no alinhamento da consciência como também seriam muito mais seguras de serem executadas por qualquer pessoa, daí a utilização dos props para possibilitar qualquer praticante obter os benefícios de qualquer postura.
Independente do método praticado, o praticante deve manter foco no que está fazendo, respeitar seus limites e perguntar, sempre, se aquilo que está fazendo realmente compete com sua experiência e inteligência corporal naquele momento.
Abaixo vai um vídeo da professora Lois Steinberg que admiro muito ensinando Shirshásana (em inglês, infelizmente sem legendas), observe o cuidado dela ao demonstrar cada detalhe para que seus alunos executem a postura corretamente.
https://www.youtube.com/watch?v=4kvOB18HPr4
